¡Atchís! ¿Has notado lo cambiante que está la temperatura últimamente? Un día hay un montón de sol y al siguiente nos helamos como en mañana de enero. Por esta razón, la gripa y la tos han decidido hacernos compañía sin invitación. Igual no es el fin del mundo, existen remedios caseros, desde el caldito de pollo de la abuela hasta infusiones y tés para aliviar la tos, que prometen ayudarnos a deshacernos de todos estos malestares.

Así que, mientras la naturaleza decide su humor, nosotros por acá seguiremos en la búsqueda del remedio perfecto para esta temporada de cambios: acá te dejamos una lista con 7 infusiones y tés para aliviar la tos.

Acá te dejamos una lista con 7 remedios naturales e infusiones para aliviar la tos y el resfriado en casa

Las infusiones son un aliado natural para combatir la tos y los síntomas del resfriado. Mantenerse hidratado es esencial para sobreponernos a los síntomas y para salir de la enfermedad, ya sea con agua o con estas opciones reconfortantes. Aquí tienes algunas sugerencias:

Infusión de tomillo

El tomillo es conocido por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, según estudios científicos, el tomillo está especialmente indicado en el tratamiento de ciertas afecciones de las vías respiratorias, porque es eficaz para aliviar la tos y para reducir la irritación de las vías respiratorias. También puede ayudar a aflojar la mucosidad.

Vierte 2 cucharadas de tomillo fresco en una taza de agua hirviendo, déjalo reposar durante 6 minutos, añade miel y disfruta de su aroma.

Infusión de regaliz:

El regaliz es expectorante y puede calmar la irritación de la garganta, aliviar la congestión y ayudar a aflojar la mucosidad.

Prepara una taza de té simplemente con 1 cucharada de raíz seca de regaliz.

Infusión de anís:

Al igual que el regaliz, el anís es expectorante y puede reducir la irritación en la garganta, lo que alivia la tos. Su sabor también es agradable, con un toque dulce e intenso.

Haz una infusión con 2 cucharaditas de anís molido.

Infusión de jengibre, limón y miel:

El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la tos y la congestión. Combinado con el limón, esta infusión es reconfortante y aromática.

Añade 2 cucharaditas de jengibre rallado a una taza de agua hirviendo y agrega el jugo de medio limón. Endulza con miel. 

Infusión de orégano con miel:

El orégano es un antibiótico natural, ideal para la tos con flema y tiene efectos antiinflamatorios y analgésicos.

Hierve una taza de agua filtrada con una cucharadita de orégano, agrega miel y bébela caliente.

Té de hierbabuena:

El té de hierbabuena (Mentha spicata) es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, antisépticas, analgésicas y carminativas. Puede aliviar la irritación de la garganta y calmar la tos.

Puedes disfrutarlo solo o combinarlo con un toque de limón o una rodaja de naranja fresca para un sabor refrescante. Prepara una taza de té de hierbabuena hirviendo agua y dejando reposar las hojas secas de hierbabuena durante unos minutos.

Té de rooibos con leche:

El té de rooibos es una infusión libre de cafeína que resulta reconfortante en cualquier momento del día. A menudo se combina con leche y vainilla, lo que agrega un toque aromático. Es adecuado para cualquier momento del día.

Hierve agua y vierte sobre las hojas de té de rooibos. Deja reposar durante unos minutos. Luego, puedes agregar leche y vainilla al gusto para obtener una bebida suave y aromática. Si prefieres evitar la leche, puedes usar una bebida vegetal, como la de almendras, para mantener el toque dulce.

Otros remedios que podemos tener en consideración

Además de estas infusiones y tés para aliviar la tos que ya te dejamos por allá arriba, existen otros remedios caseros igualmente efectivos para aliviar la tos y el malestar causados por el resfriado.

Estos métodos simples y naturales pueden ayudarte a sentirte mejor en poco tiempo. Eso sí, no son un sustituto para evitar la visita al doctor. Esto puede ayudar a aliviar los síntomas, pero no sustituyen la visita al doctor.

A continuación, te presentamos una lista de estos remedios que pueden ayudarte a disminuir la tos y la congestión:

1. Gárgaras de Agua con Sal: Este remedio es especialmente efectivo para aliviar el dolor de garganta y reducir la tos con flema. El agua con sal ayuda a disolver las flemas y la mucosidad en la parte posterior de la garganta, lo que reduce la necesidad de toser. Mezcla media cucharadita de sal en una taza de agua caliente hasta que se disuelva por completo. Deja que la solución se enfríe a una temperatura tibia antes de usarla para hacer gárgaras. Mantén la mezcla en la parte trasera de la garganta durante unos momentos antes de escupirla. Repite este proceso durante varios días hasta que la tos disminuya. Es importante evitar este remedio en niños, ya que podrían tragar el agua con sal, lo cual no es recomendable.
2. Pimienta y Miel: Si experimentas una acumulación excesiva de mucosidad en la garganta, la combinación de miel y pimienta puede ayudar a expulsar las flemas que irritan la garganta. Toma varias cucharadas de miel al día y mézclalas con un poco de pimienta. Esta mezcla puede ser especialmente beneficiosa antes de acostarte para reducir la molestia nocturna.
3. Ajo:  Aunque su olor puede ser desagradable, el ajo tiene propiedades antibacterianas y antivirales que pueden ayudar a combatir las flemas que provocan la tos. Simplemente come ajo crudo, sin más, para aprovechar sus beneficios. Es un remedio simple, pero efectivo para aliviar la tos.
4. Inhalaciones de Vapor con Menta Fresca: Las inhalaciones de vapor son ideales para aliviar la congestión nasal y la tos. La menta fresca en el vapor tiene propiedades refrescantes y calmantes. Hierve agua en una olla y añade algunas hojas de menta fresca. Cuando el agua esté bien caliente, retira la olla del fuego y realiza inhalaciones, cubriéndote la cabeza con una toalla para concentrar el vapor. Esto puede proporcionar un alivio temporal a la congestión y ayudarte a respirar mejor.

Estos remedios caseros son opciones adicionales que puedes considerar para aliviar los síntomas del resfriado y la tos de manera natural. ¡Recuerda consultar a un profesional de la salud si tus síntomas persisten o empeoran!

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