En definitiva, somos los que comemos, por ello muchas veces nuestros desechos adoptan colores extraños y esto es totalmente normal. A continuación les compartimos una lista de algunos alimentos que pintan nuestro excremento o podrían alterar la coloración de nuestras heces y orina.
De acuerdo con el Hospital Infantil de Colorado, la mayoría de las veces se trata de algo completamente normal provocado por los siguientes alimentos pero, si notas algo fuera de lo común con tu excremento es indispensable que visites al médico de inmediato.
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Verde
Las espinacas son ricas en hierro. // Foto: Creative Commons
Los alimentos vegetales de color verde intenso pueden teñir las heces y la orina de color verde que va desde verde olivo a verde oscuro casi negro, debido a la clorofila y su alto contenido de hierro. También puede ser indicativo de que la comida se desplaza demasiado rápido a través del intestino grueso.
Algunos de ellos son:
- Espinacas
- Acelgas
- Lechugas
- Bebidas deportivas o dulces con tintes de color verde
- Galletas de chocolate
- Ponche de frutas
- Clorofila
- Carne de res
- Sushi (por el color de las algas)
Rosa / Rojo
El betabel es de color rojo muy intenso. // Foto: Creative Commons
La mayoría de los alimentos rojos, como el betabel, suelen ser muy pigmentados por lo que es normal que la coloración permanezca en el momento de ser desechados a través de la orina y las heces. Es importante detectar que sea un evento normal y no rastros de sangre. Los alimentos más comunes son:
- Betabel
- Vino tinto
- Algodón de azúcar de color rosa
- Bebidas deportivas o dulces con tintes de color rosa o rojo
- Rábano
- Tunas rojas
- Ruibarbo
- Tomates
- Jugo de uva
- Arándanos
- Cheetos
- Gelatina con colorante rojo o morado
- Saborizantes de agua con colorante rojo o morado
Negro
El dulce color regaliz suele teñir las heces de negro. // Foto: Creative Comons
Las heces de color negro pueden ser alarmantes e indicar algunas enfermedades graves por lo que es importante acudir al médico si se presenta sin razón alguna. Sin embargo, es común que tome este color si comes lo siguiente:
- Regaliz
- Ciruelas pasas
- Uvas pasas
- Carne de vaca
- Ostras
- Tofu
- Frijoles
- Zapote
- Mole
- Melazas o mieles concentradas
- Alimentos altos en grasa
