De ser una tendencia a una realidad. Los jugos verdes pasaron de ser solo una moda a una necesidad diaria. Para muchos el consumo de este jugo tiene que ver con la inmediatez y la necesidad de estar saludable. El jugo verde dejó de ser solo una bebida detox y se convirtió en una solución integral para tu cuerpo.
El consumir jugo verde de forma regular ayuda a tu cuerpo a generar ácido clorhídrico en el estómago, lo que ocasiona una salud gastrointestinal adecuada. Tener un estómago sano es el comienzo para tener un cuerpo y una mente sana.
Pero no todo los jugos verdes cumplen, necesitan una combinación específica de ingredientes para que todo sea un éxito. Esta es la receta del jugo verde que sí funciona.
Una receta equilibrada y que aporta lo mejor de cada ingredientes/ Shutterstock
Esta receta es equilibrada y fácil de gustar, además de que proporciona la cantidad de nutrientes adecuados.
Para tener un jugo verde que sí funciona debes tener un ingrediente de cada uno de estos 4 grupos/ Shutterstock
Este es el jugo verde perfecto, pues contiene una gran cantidad de antioxidantes, fibra, vitaminas y minerales. Debes evitar lo siguiente para que este jugo funcione:
Para hacer un jugo verde perfecto necesitas tener estos 4 grupos cubiertos/ Shutterstock
También es una realidad que el jugo verde puede ser modificable de acuerdo a tus necesidades. Tanto de sabores como de actividades. Es por ello, que el jugo verde perfecto también dependerá de ti.
Debes tener en cuenta los grupos básicos de ingredientes, cuáles son sus funciones y cómo podrías sustituirlos:
Aquí te damos algunas opciones que te ayudarán a mejorar el sabor o bien a cumplir algunas actividades:
Nunca debe ser considerado como una comida completa, solo es un complemento/ Shutterstock
El jugo verde no debe sustituir nunca a una comida completa, simplemente contribuye a mantener una dieta equilibrada y balanceada. Para que el consumo de jugo verde tenga buen resultado, es importante tener en cuenta que solo es un complemento en tu alimentación.
Estos son algunos de los beneficios que puede aportar:
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