Prepárate para enfrentar el calor sofocante del verano en México con una deliciosa solución refrescante: te compartimos 3 recetas de smoothies refrescantes, para el calor de raíz.

A medida que la ola de calor inaugura el inicio de la temporada estival, muchas regiones del país se ven afectadas por temperaturas abrasadoras que parecen no dar tregua. Pero no te preocupes, porque tenemos la solución perfecta para mantenerte fresco y revitalizado: ¡los irresistibles ‘smoothies’! Estas deliciosas y sencillas bebidas se han convertido en la opción preferida para combatir el calor mientras disfrutas de un nutritivo festín para tu paladar.

Además de ser una forma refrescante de hidratarte, los ‘smoothies’ son una fuente fantástica de vitaminas y minerales esenciales para una dieta saludable. Estas preparaciones son tan fáciles de hacer que cualquiera puede convertirse en un experto en la mezcla perfecta de sabores. Ya sea que prefieras una explosión de frutas tropicales, un toque cremoso de yogur, los ‘smoothies’ te brindan infinitas posibilidades para satisfacer tus antojos y mantenerte fresco durante los días de calor agobiante. ¡No dudes en probar estas deliciosas recetas y sumérgete en un verano lleno de frescura y sabor!

Aquí te presentamos tres irresistibles recetas de smoothies refrescantes para combatir el calor veraniego y disfrutar de una explosión de sabores refrescantes:

3 smoothies refrescantes para desterrar el calor

Lassi de mango

Este clásico de la cocina india es perfecto para refrescarte y deleitar tu paladar con un smoothie cremoso y bien cremoso, con toques de cardamomo.

Ingredientes:

• 1 taza de mango fresco en trozos
• 1/2 cucharada de cardamomo
• 1 taza de yogur natural
• Cubitos de hielo

Procedimiento:

1. En una licuadora, agrega el mango fresco, el yogur natural y el cardamomo.
2. Añade algunos cubitos de hielo para darle una textura refrescante.
3. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
4. Sirve en un vaso y decora con una rodaja de mango si lo deseas. ¡Disfruta de este refrescante lassi de mango!

Smoothie Tropical Summer

Este smoothie te transportará directamente a una playa paradisíaca.

Ingredientes:

• 1 ½ tazas de mango congelado en trozos
• 1 taza de fresas congeladas
• 1 taza de piña congelada en trozos
• 2 tazas de jugo de naranja
• 1 taza de yogur de griego

Procedimiento:

1. Coloca todos los ingredientes en una licuadora.
2. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
3. Vierte el smoothie en un vaso y decora con una rodaja de piña si lo deseas.
4. ¡Disfruta de este delicioso smoothie tropical lleno de sabores refrescantes!

Smoothie de piña, melón y plátano con jengibre:

Este batido es perfecto para depurar un día de resaca o cansancio extremo,  y mantenerse hidratado durante los días calurosos.

Ingredientes:

• 1 taza de piña fresca en trozos
• 1 taza de melón en cubos
• 1 plátano maduro
• Jugo de medio limón
• Una pizca de jengibre rallado
• Hielo al gusto

Instrucciones:

1. Agrega la piña fresca, el melón, el plátano, el jugo de limón, el jengibre rallado y el hielo en una licuadora.
2. Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
3. Vierte el smoothie en un vaso y decora con una rodaja de piña o una hoja de menta si lo deseas.
4. ¡Disfruta de este refrescante smoothie que te hará sentir fresca como una lechuga!

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